Популярные рецепты
Личный кабинет



Где вы питаетесь?
 
 

Советы есть меньше мяса доводят до обмороков

Новости
Советы есть меньше мяса доводят до обмороков

Советы диетологов меньше есть красного мяса могут довести женщин до железодефицитной анемии, сообщается в докладе Научно-консультативного комитета по вопросам питания Великобритании.

Современная рекомендация съедать не больше 500 г красного мяса в неделю связана с профилактикой рака кишечника. Это примерно два стейка в неделю. Однако есть опасения, что у женщин при таком раскладе увеличивается риск развития железодефицитной анемии. Женщины и девушки детородного возраста в силу физиологических особенностей все в зоне риска по этому заболеванию. Нехватка железа в организме приводит к обморокам, хронической усталости, тахикардии, ломкости волос и ногтей. Железо лучше всего усваивается именно из красного мяса.

Диетологи комитета сообщают, что, по статистике, каждая вторая женщина уже испытывает нехватку железа в организме. А уменьшение потребления красного мяса может еще больше увеличить этот показатель

 


Смотрите так же: