Популярные рецепты
Личный кабинет



Где вы питаетесь?
 
 

Найдено научное объяснение злопамятности

Новости
Найдено научное объяснение злопамятности Психологи отмечают, что очень часто обман запоминается на более долгий период времени, чем правда. Нередки и случаи, когда положительные события вовсе стираются из памяти, а вот негативные - остаются навсегда. Ученые, наконец, выяснили, почему так происходит. Американские специалисты под руководством Джека Куцмера доказали, что злопамятность объясняется особыми механизмами памяти. Так, запоминание и закрепление в памяти негативной информации происходит гораздо быстрее, чем позитивной. При этом плохие события остаются в памяти, в то время как положительные моменты вспоминаются с трудом или вовсе стираются из памяти. Данные выводы были сделаны в ходе эксперимента с участием 143 женщин в возрасте 20-40 лет. Представительницы прекрасного пола гораздо проще запоминали видео-ролики с заведомо ложной, негативно окрашенной информацией, нежели с положительной и правдивой. Упражнения для развития памяти 1. Скажите себе: запомни это! Например, если вам представили незнакомого человека, проговорите про себя его имя и велите себе его запомнить. Так вы бессознательно переведете эту информацию в статус более важной. 2. Найдите мотивацию Постарайтесь представить, чем человек, имя которого нужно запомнить, может быть вам полезен в будущем? Поиск мотивации будет стимулировать работу мозга, и запомнить имя будет легче. 3. Ассоциируйте Выберите 10 неподвижных вещей в вашем доме или офисе. Запомните их в определенной последовательности (для этого нужно выявить закономерность). В будущем, когда вам нужно будет запомнить какой-либо список, ассоциируйте каждый пункт списка с этими предметами. Когда нужно будет вспомнить список, просто пройдите глазами по 10 выбранным предметам. 4. Изучайте иностранные языки Это самым непосредственным образом активизирует память и развивает ассоциативное мышление. Станет легче запоминать не только иностранные слова, но и факты из повседневной жизни, которые прежде требовали постоянного напоминания. 5. Запоминайте номера телефонов Для начала выучите номера телефонов, в том числе и сотовых, тех, с кем вы общаетесь чаще всего. Затем приступайте к запоминанию номеров менее важных людей. Посмотрите на номер, отведите глаза, повторите цифры про себя - и так до тех пор, пока номер окончательно не останется в памяти. В дальнейшем ненужные телефоны из-за ненадобности забудутся, и это нормально. Главное - продержать в памяти информацию хотя бы несколько дней. Употребляйте в пищу гинкго. Доказано, что это растение увеличивает кровообращение в головном мозге, улучшает память и концентрацию даже после однократно приема. Исключите сахар. Этот продукт наоборот затрудняет мыслительный процесс из-за большого количества углеводов. Если вам требуется сохранить ясность ума, например, перед важной деловой встречей, не рекомендуется также есть картофель и мучные изделия, приготовленные на основе белой муки. Старайтесь внести в свою жизнь больше разнообразия! Активная, полная новых ощущений и эмоций жизнь не позволит вам заскучать и сохранит ясность ума на долгие годы.
 


Смотрите так же: