Популярные рецепты
Личный кабинет



Где вы питаетесь?
 
 

Фитнес снижает риск подхватить простуду

Новости
Фитнес снижает риск подхватить простуду

Тот, кто регулярно занимается фитнесом, реже простужается, показывают последние исследования ученых из Appalachian State University (Северная Каролина, США).

В исследованиях участвовали 1000 добровольцев. Они в течение трех месяцев записывали буквальной каждый свой чих и время, потраченное на фитнес. Выяснилось, что люди, занимавшиеся спортом минимум по 20 минут 5 раз в неделю хандрили 6 дней за эти месяцы. Те, кто не тренировался или тренировался мало, - были нездоровы 9 дней. Причем у любителей фитнеса простуда протекала в два раза легче.
По мнению ученых, каждая тренировка временно «подстегивает» работу иммунной системы, которая начинает эффективнее бороться с микробами-интервентами. Но поскольку в сезон простуд микробы атакуют постоянно, то и в занятиях фитнесом для полноты антипростудного эффекта важна регулярность.

 


Смотрите так же: